Sit Up bisa mengecilkan perut gendut?

Jaman sekarang ini banyak sekali wanita yang mempunyai perut buncit. Banyak wanita yang dibilang gendut, padahal kalau dibilang beratnya sudah proposional, nah ternyata usut punya usut perutlah yang membuat kelihatan gendutdan ternyata banyak juga yang mempunyai  masalah tersebut, Coba-coba cari solusi di mbah gugel, dan inilah hasil kesimpulan saya, cara mengecilkan perut yang buncit :

sit-up adalah cara yang paling baik untuk mengecilkan perut. perut gemuk / gendut bukan berarti berotot. dengan melakukan sit-up setip hari, lemak diperut anda akan terbakar dan menjadi berotot. bukan berarti menjadi besar, tapi perut anda akan terlihat sexi.lain hal kalo anda kebanyakan tidur, apalagi sehabis makan langsung duduk/tidur. perut anda akan semakin gendut.

Nah yuk langsung aja latiahan sit upnya :

Berbaring dengan kaki ditekuk dan kaki rata menyentuh lantai. Taruh perlahan tangan di dada/belakang kepala, jangan ditekan, angkat bahu Dengan menggunakan otot perut kemudian kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.

Perlu diperhatikannya dalam melakukan latihan ini jangan terlalu bersemangat nanti cidera, lebih baik dilakukan
pelan-pelan dan teratur
1. Jangan menarik atau menekan bagian leper dan kepala ketika sit up
2. Kaki dalam kondisi diam jangan bergerak.
3. Selama sit up Tekan ke dalam bagian perut.

Ingat!!
tidak ada cara mengecilkan perut dengan cepat yang betul- betul instant, tidak ada cara efektif mengecilkan perut kecuali konsisten berlatih

Selamat Mencoba ^^